bola mnie

Dziekuje. Oby tak bylo. Nie wyobrazam sobie , nie cwiczyc na sali silowni. I tak bola oczy bo polowy mnie juz nie ma, przez ten okres co mnie cisnienie tak meczylo niechodzilem i nie pilnowalem juz diety. Dorzuce bieganie( areoby ) zobaczymy jak to wyjdzie. Pozdrawiam

no i ten jak rozgrzać stawy łokciowe i biceps bo mnie już 2 dzień bolą jak rękę prostuje do końca .

krzykacz rozgrzewka i technika jest bdb chodzi o to ze np nawet jak na ręke sie siłuje po rozgrzewce, i to podczas przerwy od ćwiczen tez mam cos takiego ze odrazu łokcie mnie nawalają...jak zaczynam po jakims czasie cwiczyc np po 2 tygodniowej przerwie to jest gitarka, ale tylko na poczatku. za 2 tygodnie znowu mnie bolą od cięzarów. Biorac pod [...]

Mety napewno nie mam bo na mete jestem bardzo wrazliwy..wystarczy 10mg ed przez krotki okres i suty puchna,bola itd... Altis znowu wchodzisz na bombe ? Ja mam z axio...ale na wiecej niz 40mg nie wejde bo ile setek mam niby tego zjesc Nie wiem co mam w swoim turinabolu ale dajac zaledwie 75mg e2d propa wiem jak to dziala na mnie...a teraz z turi [...]

Biore dwie hantle każda po 4.5 kg. Przywiązuje do końców hantli dwa takie same szaliki a drugie końce szalików do kostek. I spuszczam te hantle z krawędzi łóżka.A co do efektów to narazie stosuje to niecałe dwa tygodnie. Wydaje mi się że już drgnąłem kilka mm ale to nie jest jeszcze takie pewne bo wiadomo że inaczej wychodzi rano a inaczej [...]

Przy podciąganiu stawy barkowe mnie bolą. Jak mi nie przejdzie to dlatego bede musiał zrezygnować.

jeśli chodzi o rozgrzewkę to mam doświadczenie ;> martwi mnie to że kości mnie bolą, a jakie zestawy warte uwagi możesz polecić,bo wcześniej nigdy nie miałem problemów ze stawami

Mam dziwną sytuacje, 2 dni temu zrobiłem zastrzyk w poślad i dziś mam opuchliznę na wysokości krzyża, dużo wyżej niż robiłem strzał. Obrzęk utrzymuje się cały dzień, smaruje naproxenem i nic. Mięśnie w tej okolicy mnie nie bolą, ale sama opuchlizna już tak. Spotkał się ktoś z czymś takim?

Też mnie kiedyś to nękało, ale potem noga się przyzwyczaiła. Jedyne co to ciekawi mnie bieganie na śródstopiu, nie bolą Cię piszczele? Okostna? Robisz ćwiczenia wzmacniające mięśnie piszczelowate? Bo być może masz niepropocjonalne mięśnie

Boofi sog poszedł. mam jeszcze pytanie gdybym zarzywał te preparaty z glukozaminą to by coś pomogło tak? i jakie te preparaty. chyba jednak pójde do innego lekarza i powiem mu tylko ze mnie kolana bolą ciekawe co wykryje. a tamtem lekarz co byłem u niego pierwszy raz to zapisał mi już zabiegi laseroterapii. mam je zacząć od 20 września. jesli by [...]

dzisiaj zrobiłem nogi trening niewiarygodnie ciężki, nogi mnie bolą teraz, a dupa to jakaś masakra :D cardio - 20 minut po schodach superseria prostowanie na maszynie 2x30 20/30 kg uginanie leżąc 2x20 20/25 kg superseria wykroki z sztangą łamaną 3x40 kroków 30 kg martwy na prostych 3x15 30 kg pół przysiady 40/30/20 30 kg superseria [...]

aha a jesli chodzi o czucie to mam az nadwrazliwą ta brodawke, minimalne ocieranie sie opatrunku sprawia ze ona mnie tak jakby swedzi i w ogole, takze z czuciem ok. wewnatrz czuje jak by sie robily zrosty takie twarde dosyc, moze to one tak bolą

data, datą... problem wciąż istnieje! Czy brałes jakies suplementy diety, jakies preparaty z glukozaminą, siarczanem chondroityny itp ? Mnie osobiście tez bolą stawy kolanowe po dłuższym spacerze, a w nocy czasami bol jest nie do zniesienia.

Trochę odświeżę temat bo widzę, że dawno nikt nic nie pisał :) Wiecie może gdzie takie paski mogę kupić ? Bo przy podciąganiu na drążku już mnie bolą ręce

jedni dostana dobry towar inni slabizne a moze nawet sam olej, dokładnie tak jest i np. choćby Alchemia była najlepszym obecnie underem na rynku to tego nie tknę, bo już się na wałku przejechałem z tej firmy. Choćby kolo na moich oczach wbijał Genezę i rósł to tego nie kupię bo już miałem wała z tej firmy. Choćby do mnie przyjechał jakiś Sierioża [...]

nie mam żadnego planu treningowego, po prostu co drugi dzień się gimnastykuję i trochę macham jakimiś lekkimi hantelkami, same aeroby... ale mimo to górne partie często pobolewają masa i siła (póki co) mnie nie interesują, jedynie wytrzymałość i ogólna sprawność. po dwóch latach siedzenia w domu mam dobre stawy? mam nadzieję, że masz rację, ale [...]

Witam. 3 dni TEMU dostalem sterydy w oba nadgarstki i nic nie pomaga bol jest jeszcze wiekszy. I doslownie wszystkie stawy juz mnie bola. Stwierdzono u mnie zespol ciesni nadgarstka, zespol kanalu lokciowego oraz zespol kanalu Guyona dopiero po 9 miesiacach dodam ze przebywam w Anglii mam 25 lat.

nie wiem jak Was, ale mnie po takich przysiadach strasznie bola kolana (pozycja na jednej nodze jest niestabilna)... znacznie bardziej niz po przysiadac z obciazeniem.

to życze jak najszybszego powrotu do zdrowia i żebyś mógł zacząć wtedy latać... mnie też troche bolą kolana ale da sie żyć i skakać pije takie witaminy rozpuszczalne w wodzie,czasami glukoze z wodą,i takie tabletki na stawy od 6 dni biore więc chyba dam rade...

Jakoś tak nie mam zbytnio ochoty na kontakt z lekarzem ;d po prostu chodzi o to ze mam bardzo słabe kolana,i od marnego kucnięcia albo cos juz mnie bolą(ale to raczej przez nadwagę)